Správy

Počas dovolenky sa vyhnite kŕčom a hnačkám

Počas dovolenky sa vyhnite kŕčom a hnačkám


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brušné kŕče namiesto kúpacích pláží, nevoľnosť namiesto bufetu a hotelové toalety namiesto prehliadky pamiatok - každý tretí Nemec trpí počas cesty do zahraničia hnačkou. Ako sa to deje a aké jednoduché triky môžu zabrániť tomuto nechcenému „suveníru“, vysvetľuje Dr. Susanne Fink-Tornau, odborník na výživu a ekotoxikológ u ​​výrobcu zdravej výživy Natura.

Nebezpečné zóny
Normálne miliardy mikroorganizmov udržujú rovnováhu črevnej flóry a účinne odvracajú patogény a toxíny. „Keďže sa však v iných krajinách vyskytujú predtým neznáme baktérie, ako sú špeciálne druhy Escherichia coli, jemná štruktúra sa ľahko premieša. Toto uprednostňuje výskyt infekcií, “hovorí Dr. Fink-Tornau. Škodlivé baktérie sa môžu vyskytovať v surovom alebo tepelne nespracovanom mäse, ako aj v ovocí a zelenine. Jednou z najbežnejších príčin je kontaminovaná tekutina, ktorá vytvára ideálne prostredie pre baktérie.

Aj keď je vodovodná voda v Nemecku veľmi kvalitná a dá sa bez váhania piť, v mnohých populárnych rekreačných oblastiach to tak nie je. Zvyčajne chýbajú pravidelné kontroly a príslušné pokyny. To isté platí pre možnosti chladenia a hygienické podmienky. Tieto sú často nedostatočné pre horúce teploty a vysokú vlhkosť vzduchu, a preto podporujú tvorbu nebezpečných patogénov v potravinách. Preto je potrebná osobitná opatrnosť, najmä pri vajciach a mliečnych výrobkoch.

Preventívne opatrenia

Nasledujúce tipy ukazujú, ako pobyt v zahraničí funguje aj bez nepríjemných sťažností: Užívanie funkčných potravín z obchodu so zdravými potravinami ešte pred dovolenkou dlhodobo podporuje črevnú flóru. Výrobky ako Darmflora Plus alebo Darmflora Restore obsahujú ochranné aktívne kultúry.

Jedzte iba varené, pražené alebo lúpané jedlo a vyhýbajte sa surovým potravinám. Pri degustácii stánkov s občerstvením alebo stánkov s jedlom venujte pozornosť príprave.

Vyhnite sa otvoreným nápojom, kockám ľadu a vodovodnej vode. Môžete si kúpiť uzavreté fľaše alebo prevariť vodu z kohútika, mlieko atď.

Preferujte korenené a slané jedlá, pretože korenie účinne bojuje s baktériami.

Mliečna zmrzlina predstavuje riziko, že obsahuje salmonelu, takže je lepšie používať sorbetovú a ovocnú zmrzlinu.
„Ak sa choroba objaví napriek všetkým preventívnym opatreniam, zvyčajne ustúpi po troch až štyroch dňoch. Ak ťažkosti pretrvávajú, obráťte sa na lekára. Ak dojčatá, batoľatá, tehotné ženy a ľudia, ktorí užívajú lieky pravidelne, vykazujú vhodné príznaky, musí sa okamžite vyhľadať lekár, “zdôrazňuje Dr. Na záver, Fink-Tornau.

Informácie o autorovi a zdroji



Video: Hovínko.. (Smieť 2022).