Správy

Štúdie o pohybe: Pešia turistika môže významne zlepšiť mozgové funkcie

Štúdie o pohybe: Pešia turistika môže významne zlepšiť mozgové funkcie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lekári študujú účinky pravidelnej turistiky na našu mozgovú aktivitu
Vedci zistili, že turistika s miernou intenzitou môže znížiť príznaky mierneho kognitívneho poškodenia. Môže to napríklad pomôcť ľuďom s takzvanou vaskulárnou demenciou zmierniť negatívne účinky ich choroby. Zistenia boli predložené nedávno.

Vedci z University of British Columbia a University of Iowa zistili, že pravidelná chôdza môže znížiť kognitívne poškodenie spôsobené zlým zdravím krvných ciev v mozgu. Lekári zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise „British Journal of Sports Medicine“.

Pravidelná chôdza zlepšila reakčné časy a celkovú funkciu mozgu
Keď účastníci štúdie s vaskulárnou kognitívnou poruchou, známou tiež ako vaskulárna demencia, chodili tri hodiny týždenne počas šiestich mesiacov, reakčné časy a celková funkcia mozgu sa zlepšili, odborníci vysvetľujú.

Poškodenie cievnych kognitívnych funkcií je vyvolané poškodením krvných ciev
Vaskulárne kognitívne poškodenie sa týka mierne narušeného myslenia alebo pokročilej demencie. Ochorenie je vyvolané poškodením krvných ciev, ktoré môže tiež spôsobiť príznaky, ako sú srdcové choroby kdekoľvek v tele. Vedci tvrdia, že takéto poškodenie je druhou najčastejšou príčinou demencie po Alzheimerovej chorobe.

Zdá sa, že príčinou problémov je narušený prietok krvi do mozgu
Už je známe, že pravidelné aeróbne cvičenia zlepšujú kardiovaskulárne zdravie a tzv. Cerebrovaskulárne zdravie, tvrdí autorka Teresa Liu-Ambrose. Cvičenie predovšetkým znižuje riziko vzniku chronických ochorení, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka (typ II) a vysoký cholesterol. Takéto choroby majú negatívny vplyv na mozog. Zrejme spúšťačom je narušený prietok krvi do mozgu, dodáva Liu-Ambrose z University of British Columbia.

Ľudský mozog musí byť primerane zásobený krvou
Mozog je vysoko metabolický orgán a na jeho udržanie v zdravom stave si vyžaduje dobrý prietok krvi, ktorý dodáva potrebné živiny a kyslík do mozgových tkanív. Je potrebné poznamenať, že v našej štúdii sa znížený krvný tlak spájal aj so zlepšenou kognitívnou funkciou, tvrdí vedecký pracovník. Mozog môže podporovať pohyb a cvičenie zvýšením takzvaných rastových faktorov.

Skupina subjektov musela chodiť tri hodiny týždenne počas šiestich mesiacov
Lekári pri štúdii skúmali 38 starších dospelých s miernym vaskulárnym poškodením kognitívnych funkcií. Subjekty boli rozdelené do dvoch rôznych skupín. Jedna skupina absolvovala aeróbny tréningový program, ktorý pozostával z troch hodinových kurzov chôdze týždenne počas šiestich mesiacov. Druhá skupina jednoducho pokračovala v obvyklej starostlivosti. Vedci dodali, že obe skupiny boli tiež informované o poruchách vaskulárnej kognitívnej funkcie a dostali tipy na zdravšiu stravu.

Pešia turistika viedla k významnému zlepšeniu kognitívnych reakčných časov
Pred začiatkom školiaceho programu a na konci šiestich mesiacov sa všetci účastníci podrobili funkčným vyšetreniam mozgu pomocou MR a testom neuronálnej aktivity a kognitívnych schopností. Ľudia z turistickej skupiny preukázali významné zlepšenie v reakčných časoch pri kognitívnych testoch. Okrem toho preukázali zmeny v mozgovej aktivite, ktoré sa viac podobali aktivite zdravých mozgov. Porovnávacia skupina nepreukázala žiadne konkrétne zmeny.

Pešia turistika podporuje kognitívne zdravie starších dospelých
Celkovo sa zdá, že adekvátne cvičenie a turistika sú sľubnou stratégiou na podporu kognitívneho zdravia starších dospelých, uviedol autor Liu-Ambrose. Na lepšie pochopenie príčiny prínosov je však potrebný ďalší výskum. (As)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: 5 Naj. Najnebezpečnejšie turistické trasy na svete (Smieť 2022).