Správy

Časové zmeny: Takmer tri milióny ľudí užíva tablety na spanie

Časové zmeny: Takmer tri milióny ľudí užíva tablety na spanie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Z dôvodu zmeny času: Približne tri milióny Nemcov prehltnú prášky na spanie
Budúci víkend to bude znova: čas sa blíži. Ako ukazuje nedávny prieskum, mnohým ľuďom je ťažké sa s tým vysporiadať, a preto prehltnú prášky na spanie. Odborníci v oblasti zdravotníctva neodporúčajú predčasne sa uchyľovať k liekom na poruchy spánku.

Zmena času je zdravotnou záťažou
Každých šesť mesiacov sa to stáva znova: zmena času je hneď za rohom. V noci od soboty do nedele sa hodiny prepínajú na letný čas. To znamená o hodinu menej spánku. Zmena času predstavuje zdravotné riziko. Veľa ľudí má počas fázy usadzovania príznaky, ako sú poruchy spánku, bolesti hlavy, problémy s koncentráciou, únava, podráždenosť, závraty a únava. Niektorí užívajú lieky, aby lepšie zvládli prechod. Ale to môže byť nebezpečné.

Viac ako jeden zo štyroch má zdravotné problémy v dôsledku zmeny času
Podľa nedávneho prieskumu spoločnosti Forsa v mene DAK-Gesundheit veľa ľudí v Nemecku prehltne lieky, aby lepšie zvládli zmeny času.

Ako uviedla zdravotná poisťovňa, štyri percentá z 1 004 respondentov z celého sveta vo veku nad 14 rokov uviedli, že už brali tabletky na spanie.

Prieskum tiež ukázal, že viac ako jeden zo štyroch (27 percent) už mal zdravotné problémy v dôsledku zmeny času.

Mnohí považujú zmenu času za zbytočnú
Podľa prieskumu zmena času spôsobuje, že väčšina ľudí sa cíti slabá a unavená. 77 percent to už zažilo.

Takmer dve tretiny (64 percent) trpia ťažkosťami zaspávania alebo spánku, najmä žien (71 percent). Každý tretí respondent je menej schopný sa sústrediť a 29 percent je viac dráždivých ako obvykle.

Zdá sa, že muži majú problém s presnosťou z dôvodu zmeny času: Podľa toho 27 percent tvrdí, že preto neboli v dopoludňajších hodinách (ženy: osem percent). Jeden z desiatich spomína depresívne nálady v dôsledku novej éry.

74 percent respondentov považuje zmenu času za zbytočnú. Toto uviedlo predovšetkým 45 až 59-ročné deti (85 percent). Na porovnanie: medzi osobami mladšími ako 30 rokov len 56 percent obhajuje zrušenie.

Užívajte prášky na spanie až po konzultácii s lekárom
Štyri percenta opýtaných (ženy: päť percent, muži: dve percentá) použili prášky na spanie na lepšie zvládnutie zmeny času. To je asi tri milióny ľudí v Nemecku.

„Spiace pomôcky by sa mali užívať iba po konzultácii s lekárom,“ varuje doktorka DAK Elisabeth Thomas. „Potenciál závislosti môžete rozvíjať už po niekoľkých príjmoch.“

Prírodné metódy pre lepší spánok
Podľa lekára je dobrou alternatívou zdravého spánku ísť spať skôr niekoľko dní pred prechodom na euro. Takže si telo môže pomaly zvyknúť na nový rytmus.

Ľahká večera, relaxačné kúpele, prechádzky a menej televízie a počítačov pred spaním vám tiež pomôžu lepšie spať.

Ďalšie tipy, ako zabrániť poruchám spánku: Vyvarujte sa neskorému jedlu, káve, nikotínu, alkoholu a intenzívnym športom večer.

Užitočné sú aj rôzne domáce lieky na poruchy spánku. Napríklad upokojujúci čaj vyrobený z mučenky alebo harmančeka sa osvedčil na zmiernení napätia.

Účinné môžu byť aj relaxačné techniky, ako je autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia. (Ad)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Abdul

    nemáš pravdu. budeme diskutovať.

  2. Constantin

    and can you paraphrase it?

  3. Pay

    Ospravedlňujem sa za zasahovanie ... som tu nedávno. Ale táto téma je mi veľmi blízko. Write to PM.

  4. Coigleach

    Ako všetci vnímate Putina?

  5. Capek

    možno len mlčím



Napíšte správu