Správy

Spotreba syra nezvyšuje cholesterol a dokonca vám môže pomôcť schudnúť

Spotreba syra nezvyšuje cholesterol a dokonca vám môže pomôcť schudnúť


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odborníci študujú účinky konzumácie veľkého množstva syra
Zatiaľ väčšina ľudí predpokladala, že zvýšená spotreba syra vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu v tele. Vedci teraz zistili, že syr nemusí nevyhnutne zvyšovať cholesterol. Konzumácia syra môže dokonca spôsobiť, že ľudia schudnú.

Vedci z University College v Dubline vo svojom výskume zistili, že spotreba syra nespôsobuje ľuďom automaticky prírastok hmotnosti a hladinu cholesterolu. Lekári zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise "Výživa a cukrovka".

Vedci skúmajú 1 500 predmetov z Írska
Experti vo svojej štúdii analyzovali účinky konzumácie syra. Za týmto účelom preskúmali spolu 1 500 účastníkov z Írska. Cieľom bolo zhodnotiť súčasné stravovacie návody, ktoré varujú, že konzumácia syra (bohatého na nasýtené tuky) ovplyvňuje riziko vzniku vysokého cholesterolu v krvi.

Cholesterol môže viesť k usadeninám v tepnách
Pri vyšetrovaní lekári zistili, že konzumácia veľkého množstva syra neviedla k zvýšeniu hladiny cholesterolu u zúčastnených testovaných osôb. Napríklad podľa American Heart Association by dospelí nemali konzumovať viac ako 300 miligramov cholesterolu denne. Ak jete príliš veľa cholesterolu, hromadí sa vo vašom krvnom riečisku a vytvára arteriálne vklady, ktoré obmedzujú prietok krvi do srdca.

Spotreba syra zvyšuje príjem nasýtených mastných kyselín
Bolo pozorované, že vysoká spotreba syra vedie k výrazne zvýšenému príjmu nasýtených mastných kyselín v porovnaní s ľuďmi, ktorí syr nekonzumujú. Avšak nezistil sa žiadny rozdiel v hladine LDL cholesterolu, vysvetľuje autor Dr. Emma Feeney.

Vyrovnávajú živiny v syre zvýšenú spotrebu nasýtených tukov?
Vedci majú podozrenie, že zmes živín v syre pomáha kompenzovať zvýšenú spotrebu nasýtených tukov. Príjem mlieka zo syra mal dokonca pozitívny vplyv na tzv. Index telesnej hmotnosti (BMI). Vedci dodali, že spotreba navyše viedla k menším veľkostiam pásov a korelovala s nižším krvným tlakom.

Celú stravu je potrebné podrobnejšie preskúmať
Korelácia, samozrejme, neznamená automaticky príčinnú súvislosť. Takže nemôžete s istotou povedať, že konzumácia syra má pozitívny vplyv na cholesterol alebo hmotnosť. Syr je len kúsok skladačky, musíme sa pozrieť na celú stravu ľudí, autori vysvetľujú.

Odborníci analyzujú stravovacie návyky
Musíme sa pozrieť nielen na samotné živiny, ale na celý výživový model, vysvetľuje autor Emma Feeney. Je iróniou, že vedci tiež zistili, že konzumácia jogurtu s nízkym obsahom tuku a mlieka zvýšila príjem uhľohydrátov. Príčina a následok by však mohli fungovať opačne. Ak ľudia jedia viac uhľohydrátov, je pravdepodobnejšie, že majú tendenciu konzumovať nízkotučné mliečne výrobky. Možno tí, ktorých sa to týka, chcú schudnúť.

Potrebný je ďalší výskum
Bolo by skutočne zaujímavé, keby sa táto štúdia opakovala s väčšou veľkosťou vzorky a v rôznych častiach sveta. Pretože kultúra a geografia majú veľký vplyv na výživu. Zatiaľ nie je jasné, či írska strava viedla k týmto výsledkom. Možno, že predtým predpokladané negatívne účinky syra boli jednoducho prehnané, dodávajú odborníci. (As)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: Панкреатит: лечение + диета. Эффективное лечение поджелудочной железы без лекарств или лекарствами. (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Roswell

    Ďakujem za pomoc v tejto otázke. nevedel som to.

  2. Lowell

    Večer priateľ odhodil adresu vášho webu na mydlo. Ale ja som sa nepripisoval veľký význam, dnes som išiel a uvedomil som si, že má pravdu - stránka je skutočne super!

  3. Moore

    Navštívili vás s jednoducho úžasným nápadom



Napíšte správu