Správy

Depresívne obdobia: maznavé jednotky proti jesenným modrom

Depresívne obdobia: maznavé jednotky proti jesenným modrom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pomáhajú dotýkať sa depresívne nálady?
Mnoho ľudí si v sivej sezóne vyvinie depresívne nálady známe ako jesenné blues. „Teplo, cvičenie a pravidelný fyzický kontakt“ môže pomôcť tu, vysvetľuje Dr. Martin Grunwald, haptický výskumný pracovník Lekárskej fakulty Univerzity v Lipsku, v aktuálnej tlačovej správe z univerzitnej nemocnice.

Tmavé, mokré a chladné počasie je nielen nepríjemné, ale tiež rýchlo ovplyvňuje náladu, informovala Fakultná nemocnica v Lipsku. Ako jednoduchý recept sa však odporúča teplo, cvičenie a pravidelný fyzický kontakt, hovorí Dr. Grunwald. Masáž trvajúca desať minút denne môže výrazne zmierniť náladu. Interakcia dotyku a tela by spôsobila zložité neurobiologické procesy.

Význam dotykového zmyslu bol podcenený
Podľa odborníka je význam systému dotykových systémov „nemilosrdne podceňovaný k tomuto dňu“. Mnoho ľudí sa domnieva, že pocit dotyku „pomáha len nájsť budík v tme a inak zohráva dôležitú úlohu pri sexuálnych aktoch,“ hovorí vedúci oddelenia. Haptické výskumné laboratóriá lekárskej fakulty. Ide o „extrémne skrátenie základných životných funkcií tohto senzorického systému“.

Nemôžeme prežiť bez pocitu dotyku
Žiadny živý tvor by nebol životaschopný bez pocitu hmatu, zatiaľ čo organizmy, ktoré nevidia, nepočujú alebo vkusu nemôžu prežiť, vysvetľuje haptický vedec. Nie je bez dôvodu, že počet receptorov v snímacom systéme presahuje počet ostatných snímačov. „Odhady predpokladajú počet v biliónovom rozsahu,“ uvádza sa v univerzitnej nemocnici v Lipsku. Tieto receptory by sa stimulovali najmä dotykom alebo „miernou deformáciou kože“, dodal Grunwald.

Spustené biochemické a bioelektrické procesy
Podľa znalca štúdie so skúškami EEG ukázali, že krátkodobé masáže dojčiat aj dospelých majú pozitívny vplyv na neurofyziologický stav. „Dotykové stimuly spúšťajú v mozgu biochemické a bioelektrické procesy,“ vysvetľuje Dr. V dôsledku toho by sa uvoľnili a vytvorili určité hormóny a neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú mozgovú aktivitu a pozitívne menia fyzickú kondíciu.

Stačí desať minút masáže
Účinky dotyku spôsobujú pokles srdcového rytmu, dýchanie je plytšie a vznikajú pozitívne emócie. Na spustenie týchto komplexných neurobiologických procesov stačí len desaťminútová masáž. Profesionálna masáž nie je nevyhnutne nutná pre dotykové efekty. Tu platí „biologický zákon, ktorý prostredníctvom primeraného medziľudského kontaktu tela - bez sexuálnych zámerov - vyvoláva v našom mozgu pozitívne emócie“.

Nedostatok dotyku môže ovplyvniť myseľ
Podľa odborníka môže byť pozitívny účinok dotyku dokonca vyvolaný krátkym objatím. A ak sa budete musieť dlhodobo bez tohto „špeciálneho jedla“ obávať, môže dôjsť k vážnemu narušeniu duševnej a fyzickej pohody. Okrem toho v temnom období existujú negatívne účinky nedostatku svetla, ktoré tiež ovplyvňujú mysle mnohých ľudí.

Základná potreba telesných interakcií
„Keď je vonku zamračené, chladné a vlhké, musíme byť aktívnejší v našom blahobyte,“ zdôrazňuje Dr. Tu to môže tiež pomôcť ľuďom v partnerstve tráviť spolu viac času. „Ľudia majú základnú potrebu takýchto telesných interakcií od batoľat po starých ľudí,“ vysvetľuje expert. Vďaka tesnej blízkosti tela sa nielen vytvárajú deformácie kože, ale prenáša sa aj teplo a je to pre nás dobré.

Rôzne funkcie pocitu dotyku
Podľa Dr. Grunwald má exteroceptívnu, proprioceptívnu a interoceptívnu funkciu. Vnímanie povrchových štruktúr, informácie o teplote, hmotnosti, elasticite alebo drsnosti opisujú takzvanú exteroceptívnu, t. J. Vonkajšiu funkciu. Vnímanie vlastného tela alebo postavenia tela v priestore (nohy dole, hlava hore) tvoria proprioceptívnu zložku a vnímanie informácií o určitých orgánoch, ako je napríklad srdcový rytmus alebo sťažené žalúdočné ťažkosti.

Funkcia nejasného dotyku
Dr. má pozitívne účinky na dotyk Podľa Grunwalda sa však nedajú dosiahnuť dotýkaním sa. V každom prípade sa každý človek dotýka tváre asi 400 až 800 krát denne. Vyskúšajte účel tohto vlastného dotyku Grunwald a jeho kolegovia momentálne dekódujú ďalšie výskumné práce, mozog sa môže snažiť vyrovnať sily. Pretože „všetky biologické systémy sa usilujú o homeostázu, tj rovnováhu síl, rovnováhu“, pretože mozog funguje najlepšie, keď je na strednej úrovni aktivity, hovorí Grunwald.

Systém sa snaží o rovnováhu
V každodennom živote sme konfrontovaní s nespočetnými informáciami, ktoré mozog spracúva alebo potláča. Ale niektorí z nich sú schopní narušiť systém, ako sú veľmi silné pozitívne alebo negatívne emócie, Dr. Tu sa spustí samo-dotyk súvisiaci s tvárou, aby sa obnovila rovnováha, experti podozrievajú. Dotyk stimuluje mozog, aby sa obnovil stav rovnováhy.

„Momentálne sme však stále na samom začiatku chápania tohto zložitého biologického procesu sebakontaktu,“ obmedzuje haptický vedecký pracovník. Tento každodenný fenomén je obzvlášť vzrušujúci, pretože plod sa už dotýka tváre v lone. Je tiež dôležité zistiť, aký je pre mozgovú aktivitu rozdiel, či sa ľudia dotýkajú ľavou alebo pravou rukou. (FP)

Informácie o autorovi a zdroji


Video: Stres a depresia. Ako s nimi žiť? Daniela Ježová (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Tavion

    What entertaining message

  2. Taylan

    Myslím, že sa mýlite. Som si istý. Môžem brániť svoju pozíciu. Pošlite mi e -mail v PM, budeme hovoriť.

  3. Eatun

    To nie je pravda.

  4. Qaseem

    Agree, useful message



Napíšte správu