Správy

Kalórie z sladkých nápojov sú obzvlášť škodlivé pre zdravie

Kalórie z sladkých nápojov sú obzvlášť škodlivé pre zdravie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sú niektoré kalórie škodlivejšie ako iné?

Väčšina ľudí by pravdepodobne predpokladala, že všetky kalórie sú v podstate rovnaké. To však nie je úplne pravda. Vedci teraz zistili, že kalórie z nápojov sladených cukrom sú obzvlášť nezdravé a škodlivé v porovnaní s rovnakým počtom kalórií v iných potravinách.

Kalifornská univerzita v Davise vedci vo svojej súčasnej štúdii zistili, že kalórie z sladkých nápojov sú škodlivejšie ako kalórie z iných zdrojov. Lekári zverejnili výsledky svojho štúdia v anglickom časopise "Obesity Reviews".

Sú kalórie rovnaké?

Všeobecným pravidlom je, že kalórie sú kalórie a nadmerné kalórie z akéhokoľvek zdroja pravdepodobne spôsobia priberanie na váhe a zvyšujú riziko ochorenia. V skutočnosti sa to však zdá trochu iné.

Nepoužívajte tieto nápoje

Pozoruhodné je varovanie, že kalórie z nápojov sladených cukrom, ako sú nealkoholické nápoje, likéry, ovocné džúsy, energetické nápoje a iné nealkoholické nápoje s pridaným cukrom, môžu byť pre zdravie obzvlášť zlé v porovnaní s rovnakým počtom kalórií v iných nápojoch alebo potravinách. ,

Sladké nápoje sú kardiometabolické rizikové faktory

„Náš výskumný tok, ktorý má rozsiahle skúsenosti v oblasti výživy a metabolizmu, dospieva k záveru, že nápoje sladené cukrom predstavujú špeciálne kardiometabolické rizikové faktory v porovnaní s inými nápojmi alebo potravinami,“ uviedol autor štúdie Kimber Stanhope z Kalifornskej univerzity v Davise.

Kalórie z chleba a zemiakov sú zdravšie

Štúdia v podstate poskytuje informácie o tom, ako nápoje sladené cukrom nie sú príliš zdravé vzhľadom na spôsob, akým ich telo spracováva, najmä v porovnaní s škrobovými potravinami, ako je chlieb alebo zemiaky, lekári vysvetľujú.

Fruktóza obzvlášť škodlivá?

Škodlivé nápoje sa sladia určitými druhmi cukru: buď fruktózou, sacharózou, 50/50 zmesou jednoduchších cukrov, glukózy a fruktózy, alebo kukuričným sirupom s vysokým obsahom fruktózy, zmesou glukózy a fruktózy s vyšším podielom fruktózy. Zdá sa, že fruktóza v týchto nápojoch urýchľuje kardiometabolické rizikové faktory, pretože je spracovaná v pečeni, podozrenie autori štúdie.

Zvýšené zdravotné riziko bez ohľadu na životný štýl

Zdravotné riziko spojené s nápojmi sladenými cukrom sa zvyšuje, aj keď ľudia skutočne konzumujú vyváženú stravu, pri ktorej spaľujú kalórie, ktoré jedia a pijú, svojou fyzickou aktivitou. Inými slovami, títo ľudia nebudú priberať na váhe, ale poškodia ich zdravie. Výsledky sú pozoruhodné, pretože priemysel nápojov často tvrdí, že konzumácia sladkých nápojov nemá negatívny vplyv, pokiaľ nie je vyvážená energetická rovnováha.

Sladidlo tiež škodlivé?

Sladidlá, ako je aspartám, sa tiež obviňujú z priberania na váhe a zlého kardiometabolického zdravia. Doteraz však neexistujú spoľahlivé štúdie o ľuďoch, ktorí môžu toto tvrdenie jednoznačne zdôvodniť.

Ktoré vzorce výživy sú zdravé?

Štúdia ukazuje, aké náročné môžu byť vedy o výžive. Je prakticky nemožné urobiť štúdie, ktoré dokážu vysvetliť toľko premenných. Zdravý výživový vzorec, ktorý pozostáva z minimálne spracovaných celých zŕn, ovocia, zeleniny a zdravých tukov, jednoznačne podporuje zdravie viac ako typická západná strava. (As)

Informácie o autorovi a zdroji


Video: Převod kilojoulů na kalorie a naopak kJ - kcal (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Abbot

    Skvelé, toto je veľmi cenný názor

  2. Rabican

    zaujímavé. len ten názov je akýsi neseriózny.

  3. Tazahn

    Sorry, I thought about it and deleted this phrase

  4. Takeo

    Please, explain in more detail

  5. Tormaigh

    Myslím, že sa mýlite. Môžem to dokázať. Napíš mi v PM, povieme.

  6. Aonghus

    I apologise, but, in my opinion, you are not right. I am assured. Let's discuss it. Write to me in PM, we will communicate.



Napíšte správu