Správy

Nové svetelné terapie - Tieto okuliare zlepšujú spánok a výkon

Nové svetelné terapie - Tieto okuliare zlepšujú spánok a výkon


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako zlepšené spánkové správanie ovplyvňuje deti?

Mnoho rodičov malých detí alebo dospievajúcich by si malo byť vedomých nasledujúcich problémov: ich dieťa spí príliš málo a v škole sa často nedostáva pozornosti, a preto trpí akademický výkon dieťaťa. Vedci teraz vyvinuli tzv. Okuliare na svetelnú terapiu, ktoré môžu prispievať k zlepšeniu spánku a môžu dokonca podporovať učebné a kognitívne zručnosti u tínedžerov.

Vo svojej súčasnej štúdii vedci z Flinders University v Austrálii zistili, že novo vynaložené okuliare na svetelnú terapiu zlepšujú spánok dospievajúcich a podporujú učebné a kognitívne zručnosti. Lekári zverejnili výsledky štúdia v anglickom časopise "Journal of Adolescence".

Zlepšujete kognitívny výkon pomocou okuliarov na svetelnú terapiu?

Novo vyvinuté okuliare sa nedávno použili v štúdiách, aby preukázali svoju užitočnosť pri prekonávaní akútnych a chronických problémov so spánkom u dospievajúcich. Vedci tvrdia, že tieto špeciálne okuliare na svetelnú terapiu môžu mať na človeka ešte väčší vplyv a môžu viesť k zlepšeniu kognitívnych schopností u dospievajúcich a mladých dospelých bez rozpoznaných porúch spánku. To by zase mohlo pomôcť zlepšiť kognitívny výkon postihnutých osôb.

Štúdia skúma krátkodobé spracovanie pamäte a informácií

Takzvaná terapia jasným svetlom bola prospešná pre spánok a kognitívny výkon adolescentov s oneskorenou fázou poruchy spánku a bdenia, ktorí boli liečení na detskej a adolescentnej klinike spánku, vysvetľujú odborníci. Táto štúdia vychádza zo skoršej štúdie, ktorá zvýšila dospievajúci spánok pri použití okuliarov na svetelnú terapiu ako súčasť nového spánku na stredných školách. Nový výskum prešiel o krok ďalej tým, že preskúmal aspekty IQ testov, ako je krátkodobá pamäť a rýchlosť spracovania informácií.

Liečba je prospešná mnohými spôsobmi

Ukázalo sa, že liečba je výhodná mnohými spôsobmi. Spánkové vzorce účastníkov sa zlepšili, ale kognitívny výkon sa tiež zvýšil, autor štúdie Dr. Cele Richardson z Flinders University. Tieto účinky sa ukázali ako veľmi užitočné pre dospievajúcich, ktorí sa zúčastnili na štúdii a mali vážne problémy so spánkom. Odborníci sa domnievajú, že získané výsledky by sa v budúcnosti mohli vo väčšej miere využívať.

Štúdia mala 60 dospievajúcich

V kontrolovanej štúdii sa hodnotila tzv. Svetelná terapia pri liečbe oneskorenej fázy poruchy spánku a bdelosti u 60 mladých ľudí vo veku od 13 do 24 rokov. Účastníci absolvovali terapiu svetlom tri týždne a potom boli znova preskúmaní tri mesiace po liečbe. Na základe výsledkov štúdie vedci predpokladajú, že podobné intervenčné stratégie, najmä u dospievajúcich s oneskoreným, ale nie klinicky oneskoreným načasovaním spánku, sa môžu vo väčšej miere použiť na zlepšenie kognitívneho výkonu postihnutých. Obzvlášť ovplyvnená je rýchlosť spracovania informácií.

Chronická porucha spánku znižuje kognitívny výkon

Výsledky tiež naznačujú, že vzťah medzi spánkovým a dospievajúcim kognitívnym výkonom sa mení, keď sa porucha spánku stane chronickou (známa ako oneskorená porucha spánku a bdelosti), vedci vysvetľujú. Dospievajúci s oneskorenými poruchami budenia spánku tiež hodnotili svoj výkon pri kognitívnych úlohách ako výrazne horší v porovnaní s normálnymi účastníkmi spánku. Dalo by sa to tiež pozorovať, ak výkon nebol v skutočnosti horší. Pozorovanie by mohlo naznačovať, že dospievajúci s poruchou spánku a bdelosti majú negatívne očakávania, pokiaľ ide o ich výkonnosť v dôsledku zlého spánku, tvrdia vedci.

Potrebný je ďalší výskum

Vedci dodali, že ďalší výskum v tejto oblasti sa v súčasnosti považuje za najvyššiu prioritu, pretože je úplne možné, že všeobecné vzdelávacie schopnosti adolescentov by mohli ťažiť z podobných stratégií spánku. (As)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: Lagu Polantas Promoter, Satlantas Kota Mataram (Smieť 2022).