Správy

Výskum spánku: Používanie elektronických médií poškodzuje spánok detí

Výskum spánku: Používanie elektronických médií poškodzuje spánok detí



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Používanie elektronických médií ovplyvňuje spánok detí

Používanie elektronických médií u detí je kriticky vnímané z rôznych dôvodov. Podľa nedávnej štúdie to zahŕňa aj možné zhoršenie kvality spánku. Vedci pomocou údajov zo zdravotnej štúdie SPATZ ukázali, že malé deti spia oveľa horšie, keď trávia veľa času pred televíziou alebo inými elektronickými médiami.

Nie je neobvyklé, že rodičia nechajú malé deti pozerať detské seriály na svojom smartfóne alebo tablete a malý piesokár v televízii je nevyhnutnosťou skôr, ako mnoho detí spí. To však v skutočnosti môže mať negatívny vplyv na kvalitu spánku. Čím viac rokov sledujú televíziu, používajú počítač alebo iné digitálne médiá, tým nižšia je kvalita spánku, vedci z University of Ulm informujú o svojich súčasných výsledkoch štúdie. Štúdia bola uverejnená v odbornom časopise „Sleep Medicine“.

Zvyšovanie spotreby médií u detí

Už vo veku troch rokov sa používanie elektronických médií zvyšuje a vedecké štúdie opisujú negatívne účinky tejto spotreby na dĺžku spánku u detí, vysvetľuje výskumný tím vedený profesorom Dietrichom Rothenbacherom z Univerzity v Ulme. Na základe zdravotnej štúdie SPATZ epidemiológovia z Ulmu spolu s vedcami z Bielefeldu a Santiaga de Chile prvýkrát skúmali účinky elektronických médií a kníh na kvalitu spánku v homogénnej vekovej skupine.

Celkovo pomerne mierna spotreba médií

Zdravotná štúdia Ulm SPATZ pravidelne zisťuje zdravotné a životné podmienky viac ako 1 000 detí narodených v rokoch 2012 a 2013. Okrem toho zúčastnení rodičia podľa Ulmskej univerzity vyplnili dotazníky týkajúce sa konzumácie médií a spánkového správania (dotazník o spánkových návykoch pre deti) pre svojich potomkov pre túto štúdiu. Analýza údajov ukázala, že 530-ročných skúmaných, pre ktorých boli k dispozícii všetky požadované údaje, z veľkej časti (58 percent) spotrebovalo menej ako hodinu videí a filmov na elektronických zariadeniach. Zdá sa teda, že spotreba médií je pomerne mierna.

Každé siedme dieťa používa elektronické médiá dlhšie ako hodinu denne

Vedci však pri podrobnejšej kontrole uviedli, že každé siedme dieťa trávi pred obrazovkou viac ako jednu hodinu denne, čo v tomto veku výrazne prekračuje odporúčanú hranicu 30 minút. Dôsledky pre spánok detí sú mimoriadne znepokojujúce. „Dokumentujeme alarmujúce korelácie medzi používaním elektronických médií a kvalitou spánku detí vo veku troch rokov,“ píše sa v správe Dr. Jon Genuneit a Prof. Rothenbacher z Ulmského ústavu pre epidemiológiu a lekársku biometriu. Zvýšená spotreba televízie ide ruka v ruke so štatisticky významným zhoršením napríklad obáv súvisiacich so spánkom a dennou ospalosťou.

Vo svojej štúdii vedci dokázali jasne preukázať, že spotreba elektronických médií a nízka kvalita spánku u batoľatá sú spojené. Podľa vedcov je potrebné objasniť neskôr v priebehu štúdie pôrodnej kohorty, či tu hrá úlohu, že deti, ktoré predtým nespali zle, sa čoraz viac dostávajú do tohto používania médií.

Knihy majú tendenciu mať pozitívny vplyv na spánok

Vedci sa tiež zamerali na to, ako štúdium kníh - ich čítanie alebo prezeranie - ovplyvňuje kvalitu spánku detí. Profesor Rothenbacher a jeho kolegovia uvádzajú, že neexistujú žiadne negatívne účinky na spánok detí a zdá sa, že používanie kníh chráni deti pred bdením v noci. Podľa rodičov sa však 39 percent trojročných detí vôbec nezaoberá knihami.

Preventívne opatrenia sa musia začať čoskoro

„Čím viac deti sledujú televíziu alebo používajú počítač, napríklad, tým nižšia je kvalita spánku“ a „na druhej strane sa zdá, že čítanie alebo prezeranie kníh zlepšuje nočný spánok detí,“ zdôrazňujú vedci. Vedci tvrdia, že s cieľom predvídať chronizáciu problémov so spánkom sú v rannom detstve nevyhnutne potrebné preventívne opatrenia týkajúce sa používania médií. (FP)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: Ružový šum zvuky pre spánok, relaxáciu, meditácie, dieťa, štúdium, stres (August 2022).