Správy

Nová aplikácia: Doprajte si dovolenku pomocou svojho smartfónu

Nová aplikácia: Doprajte si dovolenku pomocou svojho smartfónu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zachovajte si sviatočný pocit zo svojho smartfónu aj pri každodennej práci
Dovolenka vás robí šťastnými a zdravými. Ale po dňoch voľna vás často rýchlo doháňa každodenná práca. Ako si môžete stále zachovať svoju dovolenku? Smartphone s tým môže pomôcť.

Zachovajte oddych v dovolenke v každodennom živote
Väčšina ľudí sa dokáže vrátiť z dovolenky v dobrom odpočinku. Ale zostať uvoľnený po dovolenke nie je pre mnohých možný. Tím vedcov z Nemecka a Fínska teraz skúma, ako je možné udržať relaxáciu po dovolenke. Na univerzite v Leuphane v Lüneburgu sa pre tento účel vyvinul rekreačný tréning, aplikácia Holidaily 2.0. Zdôrazneným odborníkom sa musí pomáhať pri udržiavaní dovolenkového relaxu v každodennom pracovnom živote.

Rovnováha medzi napätím a relaxáciou
Výskumný projekt v Leuphane v spolupráci s BARMER GEK sa venuje otázke, ako môže relaxácia trvať dlhšie po dovolenke. Vedci skúmajú, či sa to dá dosiahnuť pomocou aplikácie „Holidaily“, podľa vyjadrenia univerzity.

Holidaily sprevádza dovolenkárov s prípravami dovolenky, počas dovolenky a najmä potom. Ponúka malé denné cvičenia na relaxáciu, tzv. Denníky. Mottom rekreačného tréningu je: „Každý deň si v profesionálnom živote urobte malú dovolenku“.

Aplikácia „pomáha odborníkom nájsť rovnováhu medzi napätím a relaxáciou,“ hovorí prof. Dr. Christoph Straub, generálny riaditeľ spoločnosti BARMER, v tlačovej správe.

Každý deň sa používateľovi navrhujú tri overené cvičenia z rekreačného výskumu. Dozvedel sa tiež viac o svojich osobných silných a slabých stránkach pri zotavovaní.

Tí, ktorí pravidelne trénujú, zbierajú body a zabezpečujú tak, aby sa ich spoločníkom virtuálnej dovolenky Holidave a Holidaisy darilo dobre.

Zvýšená odolnosť proti stresu
„Aplikáciu Holidaily sme navrhli s mrknutím. Holidaily má niečo hravé, “uviedla riaditeľka štúdie Prof. Dirk Lehr z Psychologického ústavu v Leuphane.

„Pozadie je však veľmi dôležitou úlohou dobrého odpočinku v každodennom živote pri ochrane pred škodlivými účinkami chronického stresu.“

V prvej štúdii sa už zistilo, že pracujúci ľudia, ktorí trénujú s Holidaily, majú pri každodennej práci menej pravdepodobné depresívne vyčerpanie. Zlepšila sa aj odolnosť voči stresu.

„Takmer 30 percent účastníkov programu„ Holidaily “malo príznaky depresívnych symptómov. Počas dovolenky tento podiel výrazne klesol a potom zostal pod pôvodnou hodnotou, “vysvetlil psychológ.

Rekreanti, ktorí majú záujem o účasť na výskumnom projekte, sa tu môžu dozvedieť viac o štúdii a zaregistrovať sa na účasť. (Ad)

Informácie o autorovi a zdroji



Video: ČSOB SmartBanking - Stiahnutie a aktivácia (August 2022).